{Cara Membuat Menu Diet Proteina Pedas Manis (ala ala toping mie ayam, Diet friendly) yang Gurih

Menu Diet Proteina Pedas Manis (ala ala toping mie ayam, Diet friendly).

Cara membuatnya pun tidak sulit, kawan-kawan dapat membuat Menu Diet Proteina Pedas Manis (ala ala toping mie ayam, Diet friendly) hanya dengan menggunakan 12 bahan dan 7 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin Menu Diet Proteina Pedas Manis (ala ala toping mie ayam, Diet friendly) yuk!

Bahan-bahan Menu Diet Proteina Pedas Manis (ala ala toping mie ayam, Diet friendly)

1. Siapkan 100 gr proteina.
2. Dibutuhkan 8 siung bawang putih.
3. Siapkan 8 siung bawang merah.
4. Sediakan 3 buah kemiri.
5. Siapkan 6 buah cabe rawit (sesuai selera).
6. Sediakan 1 tangkai sereh (geprek).
7. Siapkan 3 lembar daun jeruk.
8. Sediakan Jahe secukupnya (geprek).
9. Diperlukan Lengkuas secukupnya (geprek).
10. Sediakan Kecap manis (boleh pakai Bango light untuk yang sedat diet).
11. Diperlukan Gula Pasir (boleh pakai Gula Tropicanaslim 2 sachet untuk yang sedang diet).
12. Diperlukan Garam, merica, bumbu penyedap.

Cara memasak Menu Diet Proteina Pedas Manis (ala ala toping mie ayam, Diet friendly)

1. Rendam proteina kurang lebih 30 menit sampai mengembang, cuci sebanyak 4-5x agar bau kedelai nya hilang..
2. Setelah di cuci bersih, marinasi,rendam kembali proteina dengan 3 sendok kecap dan air secukupnya..
3. Blender semua bahan kecuali jahe lengkuas dan sereh..
4. Panaskan minyak, masak bumbu merah tadi, sudah harum tambahkan jahe lengkuas dan sereh,.
5. Tambahkan air pada tumisan, tambahkan kecap dan gula. (Boleh pakai pengganti kecap dan gula untuk yang sedang diet).
6. Tunggu sampai mendidih, lalu masukkan proteina yang sudah di marinasi tadi..
7. Masak, lalu hidangkan.. proteina bisa di simpan di kulkas di tambahkan sayuran atau toping pada mie sesuai selera :).

Subscribe to receive free email updates: